sportach walki

I uważaj z tymi diuretykami i zbijaniem wagi ogólnie, wszystko pod okiem trenera :-)) Tym bardziej w amatorskich sportach walki gdzie ważenie jest zazwyczaj w ten sam dzien lub nawet przed samą walką, bardzo łatwo takim zbijaniem spaprać sobie start ;-)

a co sądzicie o braniu stałych niskich dawek kreatyny (bez cyklów) przy sportach walki ?

Nie ten dział, przecież tu się gada o sportach walki a nie pakowaniu na siłce. Nie, nie za mało, solidny objętościowo trening jednej partii powoduje kilkudniową regenerację danego mięśnia, więc katowanie bica 5 razy tygodniowo się nie sprawdzi

Robienie masy w sportach walki to raczej nie najlepszy pomysł , chyba ze chcesz wskoczyć do cięższej kategorii ;-) Jeżeli jednak jesteś zdecydowany to musisz ta aktywność uwzględnić w bilansie kalorycznym . Jeżeli będziesz miał braki białka w diecie to możesz kupić : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

[...] zgadza się, dlatego żeby wypracować fazę końcowego wyprostu stosuje się prostowanie ramion na wyciągu bez pełnego zgięcia (np. 90stopni lub nawet mniej). Jest to istotne w sportach walki. Mechanika rzutu jest tu podobna do mechaniki uderzenia - ruch wychodzi z biodra i kolejno włączają się bark, triceps i na końcu dłoń (tyle że przy rzucie [...]

[...] i ogólna koordynację mieśniową. Ruch a tym samym jest dość nietypowy-miesnie działają w innej kolejności niz zwykle i w innych kierunkach. Przydaje się to w sportach walki,w rzutach bocznych(np rzut młotem dyskiem,), w tenisie itp. Podobne ćw robi się stojąc na wyciągu z prostymi rękoma ale wtedy ćwiczacy uważa że trenuje tylko [...]

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&q=suplementacja+w+sportach+walki&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT%3A%23008000%3BGL%3A1%3BDIV%3A%23336699%3BVLC%3A663399%3BAH%3Acenter%3BBGC%3AFFFFFF%3BLBGC%3A336699%3BALC%3A0000FF%3BLC%3A0000FF%3BT%3A000000

[...] list do redaktora naczelnego "sportu dla wszystkich" czemu gazeta zamiast pisać o ważnych dla "nas" sprawach pisze o głupotach , o futbolu amerykańskim , sportach walki........... i usłyszałem (kłamstwo) że to nie jest komercjalizacja (znaczy nie majata to wpływ pieniądze które idą za mordobiciem) tylko ze nic sie nie dzieje w [...]

[...] wątpliwości. SPrawa wygląda tak, że zamierzam robic dobie katorżnicze treningi... trenowalem 5 lat bieganie wiec jako taką wydolnosc mam. Teraz chcialbym sie sprawdzic w sportach walki i trenowac 2 razy dziennie.. po poludnio jakis parter wieczorem jakas stojka, kluby sa dosc blisko (ok3km od siebie) wiec zamierzam biegac z 1 treningu na [...]

trochę mało informacji na temat masy,przy sportach walki. Moim zdaniem to ogólne informacje jak zrobić masę niekoniecznie przy SW

Nie chodzi zeby byc najlepszym we wszystkim :p oprocz sily chcialbym wyrobic tez wytrzymalosc i szybkosc co juz robie ale tez inne rzeczy ktore przydalyby sie np w sportach walki, zycii codziennym itd :D nie chodzi mi o sam plan ale cwiczenia albo dziedziny sportu ktore pomoga mi polepszyc zwinnosc itd

A mono nie będzie zbyt "kontuzjogenne" w sportach walki ?? Bo słyszałem że kredka napina mięśnie, i nie jest zbytnio wskazana

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki

SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

"suplementacja w sportach walki" taki temat sobie znajdx

[...] i intensywność treningu to myślę że będzie ok. Do tego zadbaj sobie o sen, dieta z dobrymi produktami nisko przetworzonymi, wegle podczas treningu tez mile widziane w sportach walki, oczywiście w postaci dekstrozy i tak rozpuszczone zeby nie pobudzać żołądka do pracy czyli mysle ze okolo 20g węglowodanów na litr wody będzie ok do tego 15g [...]

poszukaj tematu suplementacja w sportach walki

[...] ? Z tego co słyszałem to ten KB na Podpromiu jest typowo pod zawody i sam trener gdy kiedyś dzwoniłem ostrzegał mnie że jest to najsłabsza forma kicka bo on raczej stawia na "kariere" w sportach walki ( o ile taka istnieje ) Poza tym chłopaki z MT tez chyba maja się czym pochwalić Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-06-13 19:29:50

Zgryz tez jest bardzo ważny w sportach walki.

już 6 miesięcy. Biorę gainery na masę. Nie wiem czy we sportach walki opłaca być sie dużym i skoksowanym?? Chciałbym ważyć 90kg no i urosnąć do gora 190cm.